В течение дня мозг часами обрабатывает новую информацию, переключается с изучения одного предмета на другой. Иногда кажется, что отдых это пустая трата времени, вместо которого можно было посмотреть соцсети, выполнить задания или выучить теорию.

В течение дня мозг часами обрабатывает новую информацию, переключается с изучения одного предмета на другой. Иногда кажется, что отдых — это пустая трата времени, вместо которого можно было посмотреть соцсети, выполнить задания или выучить теорию, но это не так.

Мозгу надо давать «отдохнуть», иначе это может навредить как ментальному, так и физическому здоровью. Нужно выделять 1 день в неделю, когда вы не будете делать ничего, связанного с учебой. Также в течение рабочего дня стоит делать перерывы по 20-30 минут, чтобы не потерять концентрацию. Однако отдыхать тоже нужно «правильно».

Прогулка на свежем воздухе

Поход в кино/театр/музей

Занятие спортом и хобби

Зарядка для глаз

Дыхательные упражнения

Отдых помогает нам быть здоровее и энергичнее! Поэтому не забывайте отдыхать, чтобы ваша подготовка к экзаменам была еще эффективнеегос