Чем полезен лыжный спорт?

Чем полезен лыжный спорт?

Вот и выпал долгожданный снег, а значит, пора вспомнить об исконно зимней активности — лыжный спорт.

Давайте вспомним, чем же так хороша ходьба на лыжах…

Укрепляет иммунитет за счет длительного нахождения на морозном воздухе, аналогичного закаливанию

Тренирует сердце и сосуды за счет кардионагрузки

Избавляет от бессонницы, депрессии, нормализует работу нервной системы, борется со стрессом

Вентилирует легкие за счет увеличения объема проникающего в кровь кислорода

Избавляет от лишних килограммов и укрепляет мускулатуру