Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom

Как заниматься спортом летом?

Как заниматься спортом летом?

Физическая активность на свежем воздухе положительно влияет на здоровье человека в любое время года: улучшается работа сердечно-сосудистой системы, снижается риск развития онкологических заболеваний, ожирения и сахарного диабета 2-го типа, укрепляется иммунитет, улучшается психо-эмоциональное состояние, повышается качество жизни.

Но вот в жаркую погоду интенсивные тренировки врачи не рекомендуют!

Правила летних тренировок:

— занятия стоит перенести на утренние или вечерние часы;

— если температура 26 градусов и выше — занятия отменить;

— заменить тренировки на менее интенсивные;

— не забывать про головной убор;

— соблюдать питьевой режим .



12:47 07.07.2023 16+
4196
Выбор редакции
Рекламный баннер 990x90px footer-top